Тестостерон
Не так давно начал заниматься силовыми тренировками: хочу увеличить мышечную массу. Читал, что на рост мышц влияют гормоны, в частности тестостерон. Можно ли естественным и безопасным способом повысить его уровень? Ангелина Никитина. Павел Давыдов. Тестостерон — основной мужской половой гормон, он вырабатывается железами, расположенными в яичках.
![Как тестостерон влияет на либидо 25 способов повышения уровня тестостерона](https://www.vesu-net.com/wp-content/uploads/2019/06/testosteron_3.jpg)
![Сложный женский организм Признаки повышенного уровня тестостерона у мужчин](https://media.tatler.ru/photos/619775cebdaa2473717c8205/1:1/w_3288,h_3288,c_limit/rexfeatures_1566019a.jpg)
![Что делать, если тестостерон высокий? ТЕСТОСТЕРОН: 17 важных нюансов, чтобы повысить](https://static.gym-training.com/upload/image/original/fa/fd/fafd99786266b2883994d948a576b556.png?74055cb9e7c1ca2050cc063e787e5267)
![Тестостерон в норме? Секс понижает тестостерон?](https://cuprum.media/opti/723-0-100/thumbnail//2023/05/10/645bb4133aa01.png?width=1200)
![Что такое тестостерон Высокий тестостерон меняет сексуальное поведение женщин](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/03/Testo_1522054236.jpg)
![Роль тестостерона при занятиях спортом ТЕСТОСТЕРОН — ВСЁ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ](https://i.ytimg.com/vi/TnJSJwEVVGU/sddefault.jpg)
![Как секс влияет на уровень тестостерона? Гормоны, либидо и секс](https://5lb.ru/upload/medialibrary/6e1/6e1362aca8c3e8379511cc75e2bf6a3a.jpg)
![Почему тестостерон — мужской гормон? Правда ли, что желание секса зависит от уровня тестостерона?](https://cdn.7days.ru/pic/ddf/987287/1477894/86.jpg)
![Секс у неспортсменов Секс, стресс, здоровье: почему тестостерон называют главным гормоном](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2020/05/seks-i-uroven-testosterona.jpg)
![5 заблуждений и мифов Тестостерон: вопросы и ответы](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/e49/e498afefc7899ab4bac2a9caaa5d9482_ce_1820x1213x180x56_cropped_666x444.jpg)
![Для партнеров Секс и тестостерон: может ли мастурбация повысить уровень «мужского» гормона?](https://cs12.pikabu.ru/post_img/2021/01/15/7/og_og_1610705067234148909.jpg)
![Секс у боксеров Научные исследования не поддерживают тренеров в стремлении оградить спортсменов от секса](https://cdn.7days.ru/upload/og/7b/7bcee6c10215b0dcedf321512219fdee.jpg)
![Информация](https://i.ytimg.com/vi/Lkxzt7sZUnE/sddefault.jpg)
Но мы не знаем, работает ли это наоборот и повышает ли секс сам по себе тестостерон. Есть вероятность, что секс может повысить уровень тестостерона:. Вы конечно можете возразить что секс — это та ещё тренировка, а мы знаем, что тренировки отлично подходят для повышения уровня тестостерона.
![Медиа-центр Тестостерон: вопросы и ответы | Клиника урологии МГМСУ](https://cdnn21.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_0:155:3005:1845_1920x0_80_0_0_55073a497cd5c9d14d4a35e1be2323f7.jpg)
![Что влияет на уровень тестостерона у мужчин Как повысить тестостерон: продукты, витамины, препараты и правильный образ жизни](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/08/t_1588067399-1024x512.jpg)
![Cекс как безопасный допинг Тестостерон у мужчин - отвечает за либидо и эрекцию | Диамед](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/bfc/bfcdfbf3279d3a0d587c12f1f35b620a.jpg)
![25 советов по повышению уровня тестостерона](https://medportal.ru/pictures/news/dc418fbe-99de-4883-b696-be93d6aa54f0/medium.jpg)
![Повышает ли секс уровень тестостерона? - статья на balagan-kzn.ru](https://www.pravilamag.ru/upload/img_cache/acc/acc120a3d5ad64338392872f889f0236_ce_2000x1333x0x63.jpg)
![Гормоны, либидо и секс. Лечение в Москве. Доступные цены, опытные врачи.](https://www.healthwaters.ru/upload/iblock/a2b/a2b43129e05eac681f4f4d3677b33c89.jpg)
![Тестостерон « Клиника гормонального здоровья](https://habrastorage.org/webt/iq/pj/ys/iqpjyszh-_yxroaidblvlp_x6sg.png)
![Правда ли, что желание секса зависит от уровня тестостерона? — Александра Савина на balagan-kzn.ru](https://5lb.ru/upload/iblock/e32/e32a66066774ef1c4a532b7c95dd26f0.jpg)
![Повышает ли секс уровень тестостерона? | Testobuster | Дзен](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/166/1661240/full.jpg)
То есть, как я писал в своих книгах , что мужчины более стремятся к поиску сексуального партнёра, чем женщины, но, вместе с тем, для тех, у кого тестостерон меньше нормы интересует другой вопрос: «А как я могу его поднять, и поможет ли мне секс в этом? Ведь для мужчины - это очень важно не оплашать в сексуальном плане. Ох, уж сколько ко мне приходят мужчин с одинаковыми запросами по различным неудачам в постели - то член не встанет, то кончить мужчина не может, то всё падает в самый ответственный момент. Недавно человек в коучинге очень беспокоился, что такое с ним произойдет в предстоящем свидании с женщиной - о каком тут можно говорить самосовершенствовании или заработке денег, если все мысли там, между ног.
![](https://mynizhyn.com/image/31df44514edc846da4a036574fc54479.png)
![](https://i.ebayimg.com/images/g/QrwAAOSwGwlaDcbX/s-l1200.webp)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/0c3/0c34eaaf59fd7aa27e7d364ddeec05bc_ce_2000x1333x0x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/1/19/Структура_тестостерона.png)
![](https://cyberleninka.ru/viewer_images/19625805/f/1.png)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/74/d7/de/74d7de247c9c39e11b0ff1df23fbb002/728x578_1_a7cf5ba364571db688498272831ac039@1500x1190_0xac120003_18337734881634201210.jpeg)
![](https://levgon.ru/wp-content/uploads/2021/07/1621864789_testosteron-1.png)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2020/99/preview/ec252153d8216ffc9b47ded59c77fc7e0dc01af0_1500.png)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2022/10/14/18/20221014185739764/square_1280_40439b8d935676f560045fb62945a74c.jpg)