Поза #58 — Бабочка
Если вы очень близки со своим партнером и любите наблюдать за собой со стороны, то эта поза наверняка станет одной, из самых любимых и для вас, и для вашего партнера. Мужчина становится прямо. Ноги на ширине плеч, женщина поворачивается к нему спиной, и он поднимает ее на руки за бедра так, чтобы она была полностью «открыта».
Поза бабочки — одна из наиболее распространённых асан в йоге, её используют для дыхательных практик, медитации и пранаямы комплекс упражнений для управления жизненной энергией. Баддха Конасана — а именно так звучит название на санскрите — проста в выполнении и оказывает позитивное влияние на самочувствие в целом. Выполнение Баддха Конасаны на регулярной основе улучшает циркуляцию крови в области живота, спины и таза, что, в свою очередь, нормализует гормональный фон. У женщин облегчает менструальные боли и положительно влияет на работу внутренних половых органов, а у мужчин — на функционирование предстательной железы. Также поза бабочки хороша в качестве профилактики варикозного расширения вен.
Для классического исполнения позы бабочки в сексе понадобится горизонтальная поверхность: кровать, стол или нечто подобное. Партнёрша ложится на неё спиной, придвигает ягодицы максимально близко к краю и приподнимает таз, когда к ней присоединяется партнёр. Ноги женщины в классическом варианте направлены вертикально вверх.
