7 упражнений на растяжку для улучшения секса
Регулярно выполняя эти несложные упражнения, ты не только получишь больше удовольствия в постели, но и обретешь отличную форму и хорошее настроение? Во время секса большая нагрузка направлена на позвоночник женщины и мышцы ее спины. Чтобы укрепить позвоночник и мышцы, советуем делать упражнение с фитболом. Обопрись на руки, а ноги положи на мяч.
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Асаны из йоги были придуманы не для секса, поэтому всегда заботьтесь о безопасности и слушайте своё тело.
Важная составляющая любой тренировки - растяжка стретчинг. Но и тем, кто не занимается спортом профессионально, стретчинг оказывает положительное влияние на организм: помогает мышцам стать эластичными, а телу - гибким. За счет растяжки снижается болевой порог и риск травм. Растяжка мышц необходима всем: и спортсменам, и людям, чей образ жизни преимущественно сидячий.
